【オンラインフィットネス】

コロナウイルスにより自宅や公園などでトレーニングを行う方も多いと思います。

今回は自宅でできる「フロントプランク」というトレーニングをご紹介いたします。

このトレーニングを正しく行うことで「体幹」の安定性が高くなり、腰痛の予防であったり他のトレーニングやスポーツを行う際に怪我の予防やパフォーマンスアップに繋がりますので、運動される方も、されない方も是非取り組んでほしいトレーニングとなっております。

詳しくは下記URLより【フロントプランク】をご視聴ください。

https://www.various2018.com/home-workout-menu

ENJOY FITNESS CREW

アスリートからお子様まで、様々な方々に笑顔で健康になっていただく施設を目指しています。楽しく健康になり日々の生活を充実させることができるようスタッフ一同全力でサポートさせていただきます。

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