【フロントプランク】オンラインフィットネス

フロントプランク

    【オンラインフィットネス】

    コロナウイルスにより自宅や公園などでトレーニングを行う方も多いと思います。

    今回は自宅でできる「フロントプランク」というトレーニングをご紹介いたします。

    このトレーニングを正しく行うことで「体幹」の安定性が高くなり、腰痛の予防であったり他のトレーニングやスポーツを行う際に怪我の予防やパフォーマンスアップに繋がりますので、運動される方も、されない方も是非取り組んでほしいトレーニングとなっております。

    詳しくは下記URLより【フロントプランク】をご視聴ください。

    https://www.various2018.com/home-workout-menu

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