前回のフロントプランクに続き、「サイドプランク」をご紹介いたします。
こちらも多くの方がトレーニングに取り入れておりますが、しっかりとしたフォームで行えていない方が多いです。
間違ったフォームにならないようにポイントを伝えております！
サイドプランクも各スポーツにおいて体幹を安定させる必要なトレーニングです。
間違ったフォームで効果の薄いトレーニングになってしまうともったいないですので、しっかりとしたフォームでパフォーマンスアップ、怪我の予防をしていきましょう！
サイドプランク詳細は下記リンクから👇
店舗情報
営業時間
ヴァリアス ジムは 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 09:00〜21:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
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また、出張などの場合は店舗を休業する場合があります。