【サイドプランク】オンラインフィットネス

サイドブリッジ 体幹トレーニング

    前回のフロントプランクに続き、「サイドプランク」をご紹介いたします。

    こちらも多くの方がトレーニングに取り入れておりますが、しっかりとしたフォームで行えていない方が多いです。

    間違ったフォームにならないようにポイントを伝えております!

    サイドプランクも各スポーツにおいて体幹を安定させる必要なトレーニングです。

    間違ったフォームで効果の薄いトレーニングになってしまうともったいないですので、しっかりとしたフォームでパフォーマンスアップ、怪我の予防をしていきましょう!

    サイドプランク詳細は下記リンクから👇

    https://www.various2018.com/

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