前回のフロントプランクに続き、「サイドプランク」をご紹介いたします。
こちらも多くの方がトレーニングに取り入れておりますが、しっかりとしたフォームで行えていない方が多いです。
間違ったフォームにならないようにポイントを伝えております！
サイドプランクも各スポーツにおいて体幹を安定させる必要なトレーニングです。
間違ったフォームで効果の薄いトレーニングになってしまうともったいないですので、しっかりとしたフォームでパフォーマンスアップ、怪我の予防をしていきましょう！
サイドプランク詳細は下記リンクから👇
ENJOY FITNESS CREW
アスリートからお子様まで、様々な方々に笑顔で健康になっていただく施設を目指しています。楽しく健康になり日々の生活を充実させることができるようスタッフ一同全力でサポートさせていただきます。
