【下半身スタティックストレッチ】オンラインフィットネス

2020 4/29

variousオンラインページにて下半身スタティックストレッチをアップロードいたしました。

スタティックストレッチは静的ストレッチとも言います。やり方は、気持ちよく伸びたところで30秒キープするという方法です。

柔軟性の向上や、試合、トレーニング後などのクールダウンとしても用いられているストレッチになります。

身体が硬い方向けと、アスリートや競技者などストレッチに慣れている方向けの強度高め、に設定されたの２つの動画を配信をしましたので、レベルに合わせ取り組んでみて下さい。

下記URLからオンライン専用ページへ行き、一緒にストレッチを行いましょう！

店舗情報

ヴァリアスジムは「当日予約OK 完全予約制」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜20:00	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯

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