女性、トレーニング初心者でも出来る腕立て伏せです！
腕立て伏せは胸、肩、腕を鍛えることができます。
女性であればバストアップ効果もあるのでやっておきたい種目ですね！
動画を見ながら一緒に取り組みましょう！
セット数
動画では1セットですが２～３セットできるとgood！
👇動画はこちらをクリック👇
https://www.various2018.com/home-workout-menu
店舗情報
営業時間
ヴァリアス ジムは 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 09:00〜21:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
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