女性、トレーニング初心者でも出来る腕立て伏せです！

腕立て伏せは胸、肩、腕を鍛えることができます。

女性であればバストアップ効果もあるのでやっておきたい種目ですね！

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動画を見ながら一緒に取り組みましょう！

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セット数

動画では1セットですが２～３セットできるとgood！

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👇動画はこちらをクリック👇

https://www.various2018.com/home-workout-menu

ENJOY FITNESS CREW

アスリートからお子様まで、様々な方々に笑顔で健康になっていただく施設を目指しています。楽しく健康になり日々の生活を充実させることができるようスタッフ一同全力でサポートさせていただきます。

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