正しいスクワットフォームを身につけましょう!

正しいスクワットフォーム

    スクワットの正しいやり方を紹介します!

    まったくやったことのない方。

    スクワットで膝や腰を痛めたことがある方は必見です!

    怪我しない正しいフォームを身につけましょう。

    用意するもの

    ほうきなど頭~腰より長い棒1本

    動画はこちら👇

    https://www.various2018.com/home-workout-menu

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