TRXのコアトレーニングです！

床で行う通常の体幹トレーニングよりも不安定になるため

身体を安定させようと協同して多くの筋に刺激が入ります。

バランス、筋力、柔軟性、ボディメイク、機能改善などの

アスリートや一般のスポーツをやられる方、ダイエット目的やトレーニング初心者まで

幅広いトレーニングが可能です！

今回の動画ではおもにコア（体幹）のトレーニング種目を

紹介しています。

動画はこちら👇

https://www.various2018.com/home-workout-menu

ENJOY FITNESS CREW

アスリートからお子様まで、様々な方々に笑顔で健康になっていただく施設を目指しています。楽しく健康になり日々の生活を充実させることができるようスタッフ一同全力でサポートさせていただきます。

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