施術の様子・筋膜リリース　腰痛、肩の可動域向上

今日の施術の様子をパシャリ📸🎞
.
🎾テニスをされているクライアント様
.
悩み
⚫︎ショットを打つときのお尻〜腰の痛み
⚫︎サーブがネットに当たり入らない

🟡身体の状態チェック

•回旋制限あり（捻る動作の可動域が狭い状態）
•おしり〜太ももの外側、スネの筋肉の硬さあり
•手を耳の横まで上げれない

ケア👉痛みチェック
•太ももの外側の筋膜リリース
•スネの前側の筋肉を緩める
👇
捻る動作、前屈後屈等で腰の痛み無し！

•小胸筋（胸の筋肉）を緩める
👇
耳の横まで手が上がるように！

✅手が上がらないとボールに当たるポイントがずれ、狙いが定まらなかったり、肘や手首に痛みが出やすくなります。

その他のケアもしていますが、
大きくこのような流れで身体の状態をチェックし、ケアを行い痛みやつらさを軽減させていきます。
.
スポーツでの身体の辛さはvariousまでご連絡下さい‼︎

この記事が気に入ったらシェア

ENJOY FITNESS CREW

アスリートからお子様まで、様々な方々に笑顔で健康になっていただく施設を目指しています。楽しく健康になり日々の生活を充実させることができるようスタッフ一同全力でサポートさせていただきます。