施術の様子・筋膜リリース 腰痛、肩の可動域向上

可動域改善には筋膜リリース

    今日の施術の様子をパシャリ📸🎞
    .
    🎾テニスをされているクライアント様
    .
    悩み
    ⚫︎ショットを打つときのお尻〜腰の痛み
    ⚫︎サーブがネットに当たり入らない

    🟡身体の状態チェック

    •回旋制限あり(捻る動作の可動域が狭い状態)
    •おしり〜太ももの外側、スネの筋肉の硬さあり
    •手を耳の横まで上げれない

    ケア👉痛みチェック
    •太ももの外側の筋膜リリース
    •スネの前側の筋肉を緩める
    👇
    捻る動作、前屈後屈等で腰の痛み無し!

    •小胸筋(胸の筋肉)を緩める
    👇
    耳の横まで手が上がるように!

    ✅手が上がらないとボールに当たるポイントがずれ、狙いが定まらなかったり、肘や手首に痛みが出やすくなります。

    その他のケアもしていますが、
    大きくこのような流れで身体の状態をチェックし、ケアを行い痛みやつらさを軽減させていきます。
    .
    スポーツでの身体の辛さはvariousまでご連絡下さい‼︎


    .
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