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営業時間 9:00〜21:00
受付時間は9:00~19:00です!

休診日 不定休

当日予約OK 完全予約制

W-UPダイナミックストレッチパート①②配信スタート!

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試合前、運動前に行うウォーミングアップのダイナミックストレッチパート①と②の配信をスタートしました。

パート①と②を日によって使い分け、ストレッチのレパートリーを増やしたり、自分に合ったストレッチを組み合わせて行いましょう!

運動前にダイナミックストレッチを行うことで

・柔軟性アップ・筋温上昇・神経効率アップがおきます。

それに伴い怪我の予防やパフォーマンスアップにつながります。

静的ストレッチ(スタティックストレッチ)を行うと約8パーセントの筋出力低下が起きるデータに基づき、運動や試合前にはダイナミックストレッチをおススメ致します。

筋肉は固まっている時にも筋出力は低下しますので、固まりすぎている部位がある場合はスタティックストレッチを行い筋肉を緩めた後に、ダイナミックストレッチを行いましょう。

ダイナミックストレッチ動画はこちらから👇

https://www.various2018.com/self-care-menu

店舗情報

店舗名

ヴァリアス ジム 大森台店

代表

布 翔太(ぬの しょうた)

住所

〒260-0807
千葉県千葉市中央区松ヶ丘町407
地図を見る

営業時間

9:00〜21:00
受付時間は9:00~19:00です!
詳細はこちら

休診日

不定休

アクセス

京成ちはら線大森台駅徒歩5分

TEL

090-4755-6980

営業時間

ヴァリアス ジム 大森台店は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。

時間
09:00〜21:00
事前にご予約ください
ご予約の際は、氏名・日時・希望するコースをお伝えください。
また、出張などの場合は店舗を休業する場合があります。

五井駅前店は
290-0054
千葉県市原市五井中央東2-1 相川ビル2階
です。
HPは同じため間違えないように確認お願いいたします。

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