試合前、練習前におこなうウォーミングアップです。
ダイナミックストレッチを行い、続けてプライオメトリクスを行いましょう。
試合前であればプライオメトリクスのあとボールを使用したアップの流れになります。
👇ダイナミックストレッチ動画
👇プライオメトリクス動画
店舗情報
営業時間
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