施術の様子・筋膜リリース　腰痛、肩の可動域向上

今日の施術の様子をパシャリ📸🎞
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🎾テニスをされているクライアント様
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悩み
⚫︎ショットを打つときのお尻〜腰の痛み
⚫︎サーブがネットに当たり入らない

🟡身体の状態チェック

•回旋制限あり（捻る動作の可動域が狭い状態）
•おしり〜太ももの外側、スネの筋肉の硬さあり
•手を耳の横まで上げれない

ケア👉痛みチェック
•太ももの外側の筋膜リリース
•スネの前側の筋肉を緩める
👇
捻る動作、前屈後屈等で腰の痛み無し！

•小胸筋（胸の筋肉）を緩める
👇
耳の横まで手が上がるように！

✅手が上がらないとボールに当たるポイントがずれ、狙いが定まらなかったり、肘や手首に痛みが出やすくなります。

その他のケアもしていますが、
大きくこのような流れで身体の状態をチェックし、ケアを行い痛みやつらさを軽減させていきます。
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スポーツでの身体の辛さはvariousまでご連絡下さい‼︎

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