最近はテレワークの会社が増え運動不足の人が増えています。
自宅から出ないだけで、一日の運動量がかなり下がっています。
そんな時におすすめな運動は２つ
「スクワット」と「足首まわし」です。
運動量が下がることのデメリットは色々ありますが、
もっとも良く無いのは血流が悪くなり
体温が下がること。
特に最近は寒いので尚更です。
そこで体の中で非常に大きい太ももの筋肉を使うスクワット。
そしてふくらはぎの血流をしっかり全身に戻すための足首まわし。
この２つはぜひ毎日行っていただくと体調がかなり違うと思います。
ぜひお試ししてみてください^^
店舗情報
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店舗名
- Various GYM(ヴァリアス ジム）
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代表
- 布 翔太(ぬの しょうた)
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住所
- 〒260-0807
千葉県千葉市中央区松ヶ丘町407
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜21:00
詳細はこちら -
休診日
- 不定休
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アクセス
- 京成ちはら線大森台駅徒歩5分
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TEL
- 070-4091-4926
営業時間
Various GYM(ヴァリアス ジム）は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 09:00〜21:00 | ◯ | ◯ | ― | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
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