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当日予約OK 完全予約制

1日5分で出来るおすすめ体ケア

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最近はテレワークの会社が増え運動不足の人が増えています。

自宅から出ないだけで、一日の運動量がかなり下がっています。

そんな時におすすめな運動は2つ

「スクワット」と「足首まわし」です。

運動量が下がることのデメリットは色々ありますが、

もっとも良く無いのは血流が悪くなり

体温が下がること。

特に最近は寒いので尚更です。

そこで体の中で非常に大きい太ももの筋肉を使うスクワット。

そしてふくらはぎの血流をしっかり全身に戻すための足首まわし。

この2つはぜひ毎日行っていただくと体調がかなり違うと思います。

ぜひお試ししてみてください^^

店舗情報

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ヴァリアス ジムは 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。

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ご予約の際は、氏名・日時・希望するコースをお伝えください。
また、出張などの場合は店舗を休業する場合があります。

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