070-4091-4926

営業時間 9:00〜21:00
受付時間は9:00~19:00です!

休診日 大森台店は水曜日休み、五井店は水・日曜日休み

当日予約OK 完全予約制

体に良くないフルーツの摂り方とは?

  • URLをコピーしました!

果物には糖尿病になりにくくする効果があるって知っていましたか?

果物 糖尿病

2013年の大規模な研究では果物をたくさん食べる人ほど糖病病になる人は少ないことが分かっています。

そしてほとんどの果物に糖尿病の予防効果があり、もっとも効果が高いのはブルーベリー、次いでぶどう、レーズン、プルーンと続くことがわかりました。

一方で果肉が赤いマスクメロンなどは逆に糖尿病のリスクを高めるということも分かり、血糖が気になる方は摂取には注意が必要です。

この様に果物には糖尿病になりにくい効果があるのですが、ジュースにして摂取すると逆に糖尿病になるリスクをアップさせてしまいます。

目安としては1週間にコップ2杯まで。

3杯以上飲むと糖尿病のリスクが8%上昇するという研究があるので、なるべく果物はジュースでなく生で摂取するのがおすすめです。

店舗情報

営業時間

ヴァリアス ジムは 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。

時間
09:00〜21:00 -
事前にご予約ください
ご予約の際は、氏名・日時・希望するコースをお伝えください。
また、出張などの場合は店舗を休業する場合があります。

周辺マップ

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
目次