なぜ運動後、余計に痛みやコリが強くなるのか？

2023 11/18

よく体の痛みやコリを解消するために、運動を薦められることがあります。

運動で血流や筋力がUPして不調を解消することを目的にしているのですが…

中には「運動すると余計痛みやコリがひどくなる」という方もおられます。

その理由は、猫背やO脚などの不良姿勢のまま運動をしているため。

こういった姿勢のまま運動すると、余計に猫背やO脚を助長させてしまい不調がひどくなることも。

ですので、まず運動で体に負担をかける前に一度鏡で自分の姿勢を見てチェックおくことが重要です。

当院でも施術やセルフトレーニングを通じて猫背やO脚を解消するやり方をお伝えしています。

もし自分でもやってみたけどなかなか上手くいかないという方がおられたら、一度ご相談ください。

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