実際にインフルエンザなどの感染症になった場合、関節痛や筋肉痛を引き起こすことは有名です。
ただそれ以外にも腰痛になる理由が…
それは『長時間寝ていることで筋肉が硬くなる』こと。
特に背中の筋肉が硬くなることで、腰が反る姿勢を取りやすくなり腰痛に繋がります。
予防策としては、寝込んでいても起きた際には軽く体のストレッチをすること。
加えて水分補給をしっかり行うことで筋肉が硬くなるのを防いで腰痛予防に繋がります。
体調を崩さないことが一番ですが、万が一の時のために覚えておいて下さいね。
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