090-4755-6980

営業時間 9:00〜20:00
受付時間は9:00~19:00です!

休診日 不定休

当日予約OK 完全予約制

アルブミン値を意識して痩せやすく太りにくい体質を作ろう!!

  • URLをコピーしました!

内臓脂肪を落とすために意識したいのが「アルブミン値」です。

アルブミン値とは血中に含まれるタンパク質のことで栄養素を運ぶ役割があります。

摂った栄養を体の隅々に届ける大事な役割なのですが、今多くの方がこのアルブミン不足となっています。

そのためせっかくの栄養素が必要なところに運ばれず、貧血や免疫力の低下、骨や筋が弱るなどの症状が出ている方も。

アルブミン不足を解消するためには、動物性タンパク質をきちんと摂ること。

具体的には肉と卵をしっかり摂ることです。

目安としては1日に自分の体重と同じグラム数摂るのが理想。

体重50kgだったら1日50gですね。

卵1個でタンパク質10gですから1日の食事に卵2~3個追加することで自然とアルブミン値も上昇するでしょう。

アルブミン値が上がれば筋肉がしっかりついて脂肪を消費しやすくなるため太りにくい体になって行きます。

ぜひアルブミン値を意識しプロテインや食事を続けてみてくださいね!

店舗情報

店舗名

ヴァリアス ジム

代表

布 翔太(ぬの しょうた)

住所

〒260-0807
千葉県千葉市中央区松ヶ丘町407
地図を見る

営業時間

9:00〜20:00
受付時間は9:00~19:00です!
詳細はこちら

休診日

不定休

アクセス

京成ちはら線大森台駅徒歩5分

TEL

090-4755-6980

営業時間

ヴァリアス ジムは 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。

時間
09:00〜20:00
事前にご予約ください
ご予約の際は、氏名・日時・希望するコースをお伝えください。
また、出張などの場合は店舗を休業する場合があります。

周辺マップ

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
目次