寒い日は関節が痛くなりやすいってホント？

【寒い日は関節が痛くなりやすいってホント？】

寒い日は節々が痛む…というのはよく聞きますが、これって本当なのでしょうか？

いくつかの研究では、やはり「気温の低下」や「気圧の変化」が痛みに影響を与えると言われています。

ただ「気圧の変化」の方が気温よりも痛みに対しての影響は大きい様です。

特に雨や雪が降る日など気圧が下がると、自律神経系が影響を受け痛みを感じやすくなります。

では寒さと関節痛は関係ないかというと、そうではありません。

気温が低い日は関節の周りの筋肉が硬くなりやすく、加えて血の巡りも悪いです。

そのため関節がスムーズに動かせずに、痛みが出てしまう場合があります。

具体的な対策としては以下の2点。

①関節の周りを冷やさないこと。

②動く前に関節の曲げ伸ばしなど準備運動を行うこと

もし寒い日に関節の痛みを感じたらこの2つをぜひ試してくださいね。