股関節痛の悪化を防ぐために知っておきたい姿勢の知識

股関節痛の方に多い姿勢ってご存知ですか？

それは腰をグッと反らし骨盤を立てた姿勢です。

横から見るとちょっとお尻が突き出てる様に見えますね。

この姿勢は筋肉を使わなくても股関節が安定して痛みが減るため、重症の方ほど自然とこの姿勢になりやすいです。

ですが長く続けていると腰や膝にも負担がかかり股関節以外の所に痛みが出てくることも少なくありません。

そのためこの姿勢が癖になる前に、股関節周りの筋肉を正しく使えるようにトレーニングしてあげる必要があります。

もしあなたも股関節に痛みを感じることがあるなら、なるべく早めに専門家に相談してみてくださいね。